女人坐月子注意事项有哪些？很多女性生完宝宝后不知道如何坐月子，比如坐月子吃什么好？坐月子能吃水果吗？坐月子能洗头吗等等一连串的问题，为了使月子里的女性产后尽快恢复起来，一定要注意坐月子饮食的5大误区。

　　误区一 产后体虚多吃老母鸡

　　产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

　　误区二 产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血

　　桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。

　　金针菜：金针菜含铁量量很大，另外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。

　　龙眼肉：是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物，适合产后妈咪食用。

　　咸萝卜干：萝卜干本来就含铁丰富，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。

　　面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。

[莆田人网]